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Como Lidar com o Stress? Situacões de Crise.

Na crise , na dor, nas tragédias que podemos perceber nossa forca e potência interna de resistirmos. buscando resiliência coaching1diante da situação a ser enfrentada. Resiliência e a capacidade de adaptação , de voltar a homeostasse,ao equilíbrio diante de um problema .

E muito comum falarmos que chegamos no fundo do poço mas a verdade e que o poço tem o fundo que cavamos. Se não ficarmos firme o fundo não tem fim.

A situação não e a verdade máxima ,o essencial, e somente uma realidade, é o fato em si o que vai fazer a diferença é como pensamos, lidamos, como olhamos para o fato e principalmente se somos práticos ou reativos diante dele, da situacão a ser enfrentada .

Quando somos proativos agimos, corremos atrás da solução, se somos reativos como a própria palavra diz reagimos, focamos o probema assim limitamos nosso campo de ação.

A mente alerta,livre,criativa enxerga saídas ,cresce na crise se torna produtiva ou seja proativa.

“O que não me mata me fortalece”, na medida que cresçemos e superamos as crises saindo mais forte , experiente com as vivências adquiridas podemos aprender com alegrias e sofrimento sem fazer apologia a nenhum desses sentimentos. Apenas sendo realistas e maduros para encarar a vida como ela é. Afinal dizem , “A vida tem razão”.

Como podemos ser proativos ? Pensando nossos pensamentos ou seja criticando o que pensamos , analisando nossos sentimentos, repensando as situações, ouvindo as nossas intuicões. Buscando nos informarmos melhor sobre os fatos, interagindo com outro quando necessário, buscando a autênticidade, a veracidade da situacão. Buscando ajuda espiritual para os crédulos, amigos lúcidos, terapia, cuidar da saúde física e hábitos saudáveis, dormindo bem e fazendo exercício físico, fundamen-tal para a saúde física e mental

Deixando de lado detalhes infrutíferos , banais, que levam a distracão, focando no que realmente importa.

Como dizia churchil, “passei mais da metade de minha vida a me preocupar com as coisas que jamais iriam acontecer.”

Nos tornamos fortes quando enfrentamos nossas fraquezas.

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