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Arquivo mensal: dezembro 2013

Novo Ano com Cara de Ano Novo- “Dicas do bomdeviver”

bom novo ano

                                         Use o prazer para cuidar da saúde. Do seu modo, do seu jeito, no seu tempo.

Exercite seu corpo sem stress, buscando fazer atividades que realmente gosta. Atividades físicas sem prazer diminui a liberação da endorfina hormônio anti stress.

Beba água mesmo que não goste, comece tomando pequenas doses, mantenha perto uma garrafa ou copo para lembrar com o tempo o cérebro estará reprogramado e automaticamente irá criar esse novo hábito. Prove novos alimentos, o paladar  é algo construido.

Experimente novas cores, gostos, lugares, atitudes, use mais a flexibilidade. O diferente assusta ás vezes mas é uma forma  de deixarmos o novo entrar. O que de pior ou o que melhor  pode acontecer? Questione, fazendo das palavras de Churchil  palavras minhas, passamos a vida preocupados com coisas que nunca chegam a nos acontecer.

Pense assertivamente, não confunda assertividade com certo ou errado, tudo é relativo, já dizia Einstein portanto não existem verdades absolutas.

Seja proativo nunca reativo. Busque focar em sua energia, em suas idéias,comportamentos, essa atitude leva a reflexão voltando a atenção para o interno  tornando-o ligado em si, evitando atitudes reativas diante dos fatos e das pessoas.

Fuja da perfeição busque excelência  ao lidar com o seu mundo e com o outro. Pense criticamente, “o outro é só uma voz que defende as verdades dele. Quem é o juiz?” Seja autêntico, evite ofender a si mesmo.

Busque um sentido para viver, como dizia Victor Frankl , o sentido está na responsabilidade pelas nossas vidas, das pessoas e do mundo que vivemos.

A busca da realização pessoal passa pelo trabalho, trabalho que nem que seja por hobby, nas horas vagas.

Realizar através da vida afetiva. Afeto está ligado ao amor altruista, ágape. Cultivar a família, os amigos, de acordo com pesquisas pessoas solitárias adoecem mais. A realização afetiva nem sempre passa por termos um companheiro(a) ou filhos.

Busque fazer escolhas sempre, lembre que mesmo quando a decisão vem do outro estamos permitindo viver a escolha do que ele fez. Portanto somos seres de escolhas, raras vezes somos vítimas das situações se realmente assumimos o sentido do nosso viver.

Cuide de viver em sintonia com sua essência seja no lazer, na vida pessoal, social e no trabalho. Jogue as palavras com humor ao lidar com as pessoas.

Seja leve, sorria. Sorrir alegra a alma, respire, respirar profundamente vasculariza o cérebro deixando o corpo e a mente  relaxados.

Pratique a arte de parar. Pare para ouvir, é no silêncio que o coração escuta.  Muitas vezes perder é ganhar.

Sonhe, sonhos são passíveis de realizar, deixe de lado as ilusões seja um otimista realista.

Acredite em você, tenha coragem de dizer não e a ousadia de tentar sempre.

Gostaria que esta lista continuasse, basta você completar deixando uma anotação no espaço do comentário. Fazendo isto podemos praticar neste ano ainda o que não pode faltar no novo ano. Criatividade, cooperação e trocas. Trocar experiência é crescermos juntos.

Novo Ano- Por que Brindar?

brinde ano novoRECEITA DE ANO NOVO

Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor do arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido
(mal vivido talvez ou sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser;
novo
até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens?
passa telegramas?)

Não precisa
fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto de esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando
pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um Ano Novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.

Carlos Drummond de AndradeANDRADE, C. D. Receita de Ano Novo. Editora Record. 2008.

Contos que Ajudam CreSer- O Ego e Eu

vida                                                                                           O “SER” para poder “ESTAR”.

Natal! Encontro do Divino com o Humano

natal

ENCONTRO DO DIVINO COM O HUMANO

 

Natal, tempo de esperas.Esperas feitas sob a expectativa de mudancas. motivadas pela reflexão do ter em detrimento do ser.       

Natal é um “parto” para redescobrir o humano que existe em cada um de nós.

É o momento do encontro do humano com o divino que que se fundem  para lembrar que podemos renascer todos os dias para o  amor, respeito, comunhão, caridade, ética e alegria. Para o perdão.

Essencial se faz renascer como pessoas e perceber o humano em nós,  pessoas renovadas despidas de preconceitos, divisões, sem diferenças como irmãos divinos.

Agradeço a todos vocês que acompanham o blog obomdeviver e convido-os a buscar um olhar focado no bom do viver. Valorizando a vida per si.

Desejo a todos nós um Natal pleno durante todo o ano de 2014.

Como se Proteger do Stress de Final de Ano? Felicidade e Bem Estar

 

Qual é o impacto do final de ano na vida das pessoas?

natal

Conversando com as pessoas há uma divisão de sentimentos, para alguns é significativo, para outros um stress desnecessário.

Realmente o final de ano causa stress, pesquisas apontam  que o excesso de compromisso conjuntamente com as compras de natal no meio do tumulto de pessoas nas lojas somado ao cansaço de um ano inteiro de trabalho não poderia ser diferente.

Ao escrever essa matéria pensei em começar falando da importância do final de ano na vida das pessoas. Lembrei-me de um conto: Um cego sentado em uma praça em Paris colocou ao seu lado uma placa com as seguintes palavras:” É PRIMAVERA, SOU CEGO”. As pessoas passavam e parecia que estas palavras não causavam impacto. Para surpresa do cego passou por ali um profissional especializado em marketing, pegou a placa e re-escreveu: “É PRIMAVERA, NÃO POSSO VÊ-LA”.  Ao voltar o profissional foi abordado pelo cego, que percebeu seus passos e perguntou-lhe o que ele havia escrito na placa pois depois disso seu boné estava cheio de dinheiro. O profissional disse: nada diferente do que você dizia. Com a nova frase o cego despertou o sentimento das pessoas. Fez com que percebessem a beleza da época que estavam vivenciando. O cego e essas pessoas uniram-se no sentimento.

Feliz Ano NovoO dia de ano novo é o aniversário de todo homem – Charles Lamb  

Penso que o final de ano causa esse impacto nas pessoas. É uma época em que a cidade se torna festiva, há uma profusão de sentimentos. Confraternizações, festejos, reuniões e encontros para compartilharem justamente sentimentos. Sentimentos de gratidão e confraternização entre as empresas e empregados, colegas de trabalho se reunem, amigos se encontram, os familiares buscam se unirem. A alegria é contagiante.

Chega o natal. Um feriado diferente dos outros, talvez o mais sublime deles.  A noite de natal ilumina o coração das pessoas que como na estória do cego os sentimentos borbulham, os olhares se voltam para a união e troca destes sentimentos. As pessoas param por um pequeno espaço de tempo para o interno, para o seu mundo particular, quem sabe para o que é de mais importante na vida de cada um. Amor, compaixão, espiritualidade, caridade e união entre as pessoas que fazem diferença em suas vidas.

É preciso parar  para ouvir o que o coração sente. Das festas de final de ano até a passagem do ano começam as reflexões, como vivenciamos o ano e quais serão os projetos que cada um deseja realizar no ano que entra.

Chega a passagem de ano, o olhar muda. Festejar para muitos é  extremamente importante, porém com uma diferença marcante, voltam para o interior de cada um, tempo que cuidam de si para festejar com o outro. Fazem escolhas focadas no desejo de se realizarem, se sentirem felizes consigo mesmos. Param para  proporcionarem a si mesmos realização pessoal.

O impacto é diferente, muda um pouco o foco. A noite de passagem do ano é só alegria, fogos de artifícios que explodem em cores e sentimentos, é um brindar de esperanças e sonhos  de cada um e os sentimentos compartilhados são que todos realizem  seus mais íntimos desejos.

Penso que esse momento deve ser vivido como um ritual em busca de brindar a vida e perceber que fizemos o melhor  de nós mesmos dentro da “listinha” proposta no ano que passou. Como dizia o mestre budista para o discípulo: ” Pare de odiar-se. Ame você, satisfaça seu ego assim ele o deixará  livre para amar as pessoas.” Onde existe amor não cabe egocentrismo.

Para todos nós um natal com amor e um  novo ano repleto de satisfação e amor por si mesmo.

Pensar Adoece.

pensamento

Pensar, crescimento que angustia?

Sexo – União de Corpos e Alma

Sexo seguro e energia limpa

 

tantra

Muito se fala sobre a importância do sexo seguro, sempre no sentido de se evitar não só uma gravidez indesejada, como também de prevenir doenças sexualmente transmissíveis. Cartazes, propagandas e preservativos são espalhados por todos os lados, visando sensibilizar pessoas de todas as idades e de todas as camadas sociais.

Todas essas campanhas são muito válidas e procedem de acordo com o atual hábito das pessoas terem relações sexuais cada vez mais frequentes, com diversos parceiros, e em parte devido ao apelo demasiado da mídia, que valoriza muito o corpo e pouco o amor verdadeiro.

Porém, pouco se fala do sexo seguro, do ponto de vista espiritual.

tantra

Sim, porque quando duas pessoas se relacionam intimamente, ocorre muito mais do que troca de calor humano. Ocorre uma fusão de energia dos parceiros, cuja explicação transcende as limitações das palavras.

Quando o ato sexual é realizado por duas pessoas que se amam, com seriedade, com respeito e com ternura, ocorre uma fusão de almas. Há um inter-relacionamento de auras, uma comunhão de formas-pensamento vibrando na mesma sintonia. Os centros de força (chacras) são energizados e o fluído vital percorre todos os corpos de maneira mais sutil. Os dois realmente se tornam um só ser em sintonia com o amor divino.

Ocorre, literalmente, uma comunhão.

E essa energia amorosa, que envolve os dois corações abraçados, pode muito bem ser recolhida pelos seres de luz e ser distribuída em benefício de pessoas carentes de afeto.

No entanto, quando o ato sexual visa apenas a satisfação de um impulso instantâneo e visceral, a demanda energética liberada já não assume uma postura tão elevada como no caso anterior. A presença de espíritos de luz, agora é substituída pela presença de espíritos ignorantes, que se aproveitam da situação para uso próprio, sugando a energia sexual liberada.

Eles vampirizam aquelas duas pessoas, atraídos pelas vibrações densas e pelas formas de pensamento menos elevadas emanadas pelos dois, que não têm a mínima noção de por que se sentem tão cansados e tão vazios, “no depois”.

Que essa pequena mensagem sirva de alerta para refletir sobre o sexo seguro, de todas as formas. Se isso lhe tocou, e você deseja proteção e segurança dos seres de luz, exercite as virtudes e as qualidades divinas que já existem dentro de você, as quais ficam geralmente reprimidas pelo “corre-corre do dia-a-dia”.

Escute mais o seu coração e veja menos televisão!

Seja parceiro(a) da sua parceira (o)!

Cultive a amizade, o respeito, a tolerância, o carinho.

Quando estiver com a intenção de namorar, experimente elevar seus pensamentos em uma prece singela e sincera, buscando a benção e a proteção do mais alto. Ame (com amor mesmo), e não só com tesão.

Faça amor e irradie luz na fusão com o parceiro.

Notas sobre algumas expressões utilizadas no texto:

* Aura (Latim: aura, sopro de ar) – halo luminoso de distintas cores que envolve o corpo físico e que reflete energeticamente o que o indivíduo pensa, sente e vivencia no seu mundo íntimo; psicosfera; campo energético.

Chacras (do sânscrito) – são os centros de força situados no corpo energético e que tem como função principal a absorção de energia (prana, chi) do meio ambiente para o interior do campo energético e do corpo físico. Além disso, servem de ponte energética entre o corpo espiritual e o corpo físico.

Formas-Pensamento – formações mentais modeladas e organizadas pelo pensamento e a imaginação; ideoplastia.

Fluido Vital – energia; força vital.

 

Shiva e Shakti

Fonte :

http://universonatural.wordpress.com/2013/06/22/sexo-seguro-e-energia-limpa/

Estressado? Pare com Isso, Você Consegue.

ESPAÇO   OBOMDEVIVER   – obomdeviver é ter prazer em viver! relaxamento

Criado para você, parar por uma hora durante a semana e cuidar do seu corpo e da sua mente. Pensar em qualidade de vida, redescobrir seus sonhos, organizar seu tempo, colocar os pensamentos no lugar. Relaxar, deixar a energia fluir.  

Espaço voltado para ajudä-lo a aprender usar o bom stress (eutress) e liberar o mau stress . Ampliar a consciência e a capacidade do seu eu interior.

O que significa ego? Egoista, egocêntrico, ao se conceituar essas palavras ainda ficamos confusos.

Lembro-me de uma estória que li há tempos atrás contada por um mestre budista:

“Um discípulo chega diante do mestre e pergunta: Mestre o que devo fazer para tornar as pessoas felizes?

O mestre responde: Satisfaça o seu ego.

Mestre mas assim não estarei sendo egoísta?  Explica o mestre: Assim seu ego ficará feliz e te deixará livre para fazer os outros felizes. ”

O encontro consigo mesmo, auto valorização, estar presente com seu verdadeiro eu,  concentrar-se no essencial de si mesmo, voltar o olhar para o que mais valioso sua vida te trás, focar em sua história e o trajeto que busca seguir é ser companheiro de si mesmo.

Ao satisfazer a si mesmo o ser humano se liberta para viver o seu verdadeiro eu, a essência da sua personalidade que foi se moldando ao longo da vida,  perdendo a sua genuinidade ao retomá-la  se torna mais forte e autêntico. Somos antes de tudo seres singulares, capazes de pensar, meditar, fazermos escolhas. “Ao olharmos para dentro de nós com responsabilidade e sinceridade abrimos os sentidos para uma vida mais livre em pensamentos , emoções, comportamentos e intuição.”

Responsabilizando-nos pelos nossos atos deixamos de neurotizar, colocamos  o sentimento de culpa como ponto de reflexão e o medo como desafio ao invés de paralisarmos, avançamos. De vítimas ou algozes nos tornamos atores da nossa história.

É fato que para isto acontecer precisamos estar com a mente tranquila e alerta, evitar distrações, desorientações é fundamental. Relacionando com os nossos pensamentos e emoções somos capazes de descobrirmos quem somos e qual o sentido de nossas vidas.

Pensamento, consciência, responsabilidade, alma, uma sequência que norteia toda a energia da vida.

Energia vital equilibrada trás saúde física, psíquicoemocional, prosperidade, paz e qualidade de vida

ESPAÇO OBOMDEVIVER:

Ambiente harmonizado, preparado para reequilibrar as energias do corpo e da mente, relaxar profundamente, experenciar uma revitalização da sua saúde e promover qualidade de vida  para  você no seu dia a dia.

Para você, aprender a respirar melhor, entrar em contato com a sua essência, sua personalidade, equilibrar  suas energias vitais, relaxar e promover saúde para seu  corpo e  sua mente.

Programa de 12 sessões -Life Coaching  ( Coaching de vida)

Programa de 20 sessões- Coaching de Emagrecimento, associado as técnicas de emagrecimento de A. Beck  ( Pense Magro) e hipnose de Sofia Bauer/Milton Ericksson

Programa de 10 sessões-  Stress Coaching – Associada as técnicas do ISMA – Instituto americano especializado no tratamento do stress,  CD de relaxamento (neurolinguística), práticas orientais.

Informações sobre o espaço e as técnicas-31-91551609

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