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PENSE MAGRO – Saiba Como

Dê o melhor de si ao responder as perguntas. Sublinhe e reserve as perguntas que ainda não estiver seguro.

  • Histórico de dieta
    1- Com que frequência você tenta evitar a sensação de fome ou os desejos incontroláveis de comer?
    2- Quantas vezes você tentou emagrecer?
    3- Quantas vezes você emagreceu, ma recuperou todo o peso ou parte dele?
    4- Qual é o seu grau de satisfação com o peso atual?
    Nenhum
    Pouco
    Moderado
    Muito
    Total

Qualquer coisa que tenha feito antes não ajudou o suficiente no objetivo de torná lo uma pessoa magra; caso contrário não teria voltado a engorda. O Programa Pense Magro é proposto não somente para emagrecer, esse tratamento tem como principal objetivo foco a manutenção de peso a longo prazo.

  • Nível de motivação
    1- Qual a sua disposição de mudar seus hábitos alimentares e de fazer exercícios físicos?
    Nenhuma
    Pouca
    Moderada
    Muita
    Total
    2- Qual é a sua disposição para revelar às pessoas que são importantes para você que está mudando a maneira de se alimentar?
    Nenhuma
    Pouca
    Moderada
    Muita
    Total
    3- Qual é a sua disposição para priorizar exercícios físicos, comprar alimentos que fazem parte de sua dieta e preparar de comidas saudáveis?
    Nenhuma
    Pouca
    Moderada
    Muita
    Total
    A motivação para realizar as tarefas são essenciais, para compreender seus hábitos e mudá- los.

 

Inventario Do Instituto Beck de Terapia Cognitiva do Emagrecimento.

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