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Cuidar do Outro & Depressão

A depressão é o mal do nosso século, dizem muitos especialistas. Isso porque, hoje, a depressão é uma das queixas mais comumente encontradas nas clínicas psiquiátricas e psicológicas.Resultado de imagem para fotos cuidar do outro

Entretanto, ao falar em depressão, a questão do diagnóstico correto feito por um profissional é fundamental para o tratamento mais adequado e para a diminuição do sofrimento do paciente.

Muitas pessoas que dizem estar deprimidas estão se referindo a um modo de sentir-se naquele momento, que pode dizer respeito a um sentimento de tristeza, de desalento, de falta de alegria. Todos nós passamos por diferentes emoções ao longo da vida, e essas emoções aparecem em diferentes níveis ou graus dependendo do momento. Quem já não teve um dia ruim, um momento difícil, em que se sentiu ”pra baixo” sem muito ânimo de reagir? Pois bem, isso faz parte da vida comum de todos.

Entretanto, há que se diferenciar esse sentimento de tristeza e desânimo, que eventualmente nos atinge, da depressão propriamente dita. A chamada “depressão psiquiátrica”, diferentemente desse estado de ânimo alterado, é uma doença e que, como tal, exige cuidados e tratamento específicos.

Primeiramente, é preciso estar atento aos sintomas apresentados, que podem ser muito variados, incluindo desde as sensações de tristeza profunda, passando pelos pensamentos negativos ou pela sensação de “cabeça vazia” descrita por muitos pacientes, e indo até as alterações corporais como dores de cabeça, dores pelo corpo, enjôos, mudança de ritmo cardíaco, constipação, tontura, fraqueza e outras.

Há um conjunto de sintomas que, em especial, nos ajudam a identificar a depressão e fazer o diagnóstico. São eles: diminuição da energia de vida ou do interesse pelo mundo ao redor; mau-humor recorrente ou humor deprimido; dificuldades de concentração, atenção e aprendizagem; alterações do apetite e do sono (a pessoa dorme muito, tem dificuldades de levantar da cama todo dia, ou passa noites em claro); diminuição no ritmo das atividades físicas e mentais; reações agressivas desproporcionais; sentimento de pesar ou fracasso; dificuldade de ambientação (a pessoa sente-se como se não fizesse parte do mundo, sente-se distante do meio em que vive e das pessoas com quem convive, e sente-se um peso para os outros); forte sentimento de culpa; vontade de morrer; choro à toa ou dificuldade de chorar; e angústia excessiva.

Alguns desses sintomas podem aparecer mais em uma pessoa do que em outra, e, eventualmente, podem aparecer em uma pessoa que não está doente, mas que está passando por dificuldades emocionais em sua vida. Entretanto, quando esses sintomas não tendem a recuar com o passar dos dias, a pessoa não consegue reagir, ou então, quando alguns deles aparecem em conjunto e nessas condições (ou seja, permanecem por mais de duas ou três semanas), é hora de procurar ajuda profissional.

Muitas vezes a própria pessoa não está em condições de buscar ajuda sozinha, e daí a importância dos familiares e amigos mais próximos na identificação dos sintomas e na orientação adequada. Havendo dúvida, é imprescindível consultar um profissional.

Nem sempre é fácil admitirmos a possibilidade de que alguém próximo a nós esteja com depressão. No entanto, o mais difícil mesmo é lidar e conviver com o familiar ou o amigo nesse estado. Normalmente queremos que a pessoa reaja, enfrente a situação, e saia logo desse estado. Nessas horas, a paciência no cuidado com o outro é fundamental. Porque o fato é que ninguém escolhe estar deprimido. A depressão é um estado de profunda alteração emocional e de desequilíbrio bioquímico dos neurônios responsáveis pelo controle do estado de humor.

Embora a alteração bioquímica esteja presente em quase todos os casos de depressão, essa não é a sua única causa. E, apesar de existirem pesquisas que buscam provar que há causas genéticas, e outras que responsabilizam o ambiente e as relações familiares, o fato é que, até hoje, não se sabe exatamente qual a causa da doença. É preciso que cada caso seja analisado com muito cuidado e tratado adequadamente.

A depressão pode ser tratada com medicamentos e psicoterapia, e o ideal é aliar um tratamento ao outro. A necessidade de medicação só pode ser corretamente verificada pelo médico psiquiatra. É ele o profissional melhor habilitado para diagnosticar e medicar o paciente. Hoje em dia há muitos medicamentos antidepressivos, e o efeito dos remédios começam, geralmente, após 20 a 30 dias de uso, variando conforme o tipo de substância ativa.

Mesmo não tendo um efeito imediato, é muitas vezes a medicação adequada que ajuda a pessoa a começar a sentir-se um pouco melhor e a falar de si, de sua dor, de suas emoções, de sua culpa. Daí a importância também da psicoterapia com um profissional competente, que pode ajudar a pessoa a enfrentar melhor a doença e a entender, aos poucos, as causas que a levaram àquele estado.

A pessoa atingida pela depressão sente-se muito vulnerável e precisa de carinho, apoio e atenção. É importante que seu estado de dor emocional seja respeitado, mesmo quando não se entende claramente o significado e a origem de tudo isso. Na verdade, só entende bem uma pessoa deprimida, aquele que já enfrentou também uma depressão.

De qualquer modo, a depressão está muito ligada a um processo de abandono e desrespeito pessoal. É muito fácil perceber como as pessoas deprimidas estão desconectadas de si mesmas, de suas vontades, de seus desejos. Não sonham, não fantasiam, não planejam, não vêem perspectiva positiva de futuro. É comum que nos digam que não sabem direito o que sentem e muito menos porque sentem. Por mais estranho que isso possa parecer, essa é a realidade emocional dessas pessoas. O deprimido é alguém que, de algum modo, ou por alguma razão, perdeu-se no cuidado consigo mesmo, ou então, como acontece nos casos de depressão mais profunda, é alguém que talvez nunca tenha aprendido o significado do cuidado e amor pessoal. Vamos voltar a esse tema outras vezes.

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Psicologia & Coaching – Fique por Dentro

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Como se Proteger ?

      Como Proteger se?                     images

mosquito-719613_1920. Use repelente para proteger-se da Aedes Aegypti.

A aplicação do produto deve ser reforçada, em média, a cada 5 horas.

Nosso país pode estar prestes a encarar a maior epidemia de dengue de todos os tempos. Além disso, o mesmo mosquito transmissor da doença, também é o vetor da Zika que, embora apresente sintomas atenuados da dengue, tem sido relacionada à explosão de casos de microcefalia em recém nascidos, no Brasil, principalmente na região nordeste.

Portanto, grávidas devem se precaver usando repelentes. Os mais eficientes contém icaridina. Mas é fundamental que se obtenha orientações médicas para o uso correto do produto, garantindo uma gestação tranquila para a mamãe e seu

Não havendo contra indicações, o hidratante, filtro solar e maquiagem devem ser passados antes. É recomendável que o repelente seja sempre o último item a ser aplicado, sendo o mais indicado para a face, aqueles em gel.

Outra medida preventiva eficiente seria o uso de roupas com manga comprida.

E lembre-se das orientações na Campanha contra a Dengue, sobre como devemos evitar e combater os focos do mosquito transmissor da Dengue, Zika e Chikingunya: Aedes Aegypti e o Aedes Albopictus.

Informações parciais das fontes: G1 I Folha

 

AIDS- Doença Sexualmente Transmissível

 

O que é Aids?

A Aids é o estágio mais avançado da doença que ataca o sistema imunológico. A Síndrome da Imunodeficiência Adquirida, como também é chamada, é causada pelo HIV. Como esse vírus ataca as células de defesa do nosso corpo, o organismo fica mais vulnerável a diversas doenças, de um simples resfriado a infecções mais graves como tuberculose ou câncer. O próprio tratamento dessas doenças fica prejudicado.

Há alguns anos, receber o diagnóstico de aids era uma sentença de morte. Mas, hoje em dia, é possível ser soropositivo e viver com qualidade de vida. Basta tomar os medicamentos indicados e seguir corretamente as recomendações médicas.

Saber precocemente da doença é fundamental para aumentar ainda mais a sobrevida da pessoa. Por isso, o Ministério da Saúde recomenda fazer o teste sempre que passar por alguma situação de risco e usar sempre o preservativo.

O que é HIV

HIV é a sigla em inglês do vírus da imunodeficiência humana, causador da Aids. É alterando o DNA dos linfócitos T CD4+ que o HIV faz cópias de si mesmo. Depois de se multiplicar, rompe os linfócitos em busca de outros para continuar a infecção.

Ter o HIV não é a mesma coisa que ter a Aids. Há muitos soropositivos que vivem anos sem apresentar sintomas e sem desenvolver a doença. Mas, podem transmitir o vírus a outros pelas relações sexuais desprotegidas, pelo compartilhamento seringas contaminadas ou de mãe para filho durante a gravidez e a amamentação. Por isso, é sempre importante fazer o teste e se proteger em todas as situações.

Por que usar a camisinha?

A camisinha é o método mais eficaz para se prevenir contra muitas doenças sexualmente transmissíveis, como a Aids, alguns tipos de hepatites e a sífilis, por exemplo. Além disso, evita uma gravidez não planejada. Por isso, use camisinha sempre.

Mas o preservativo não deve ser uma opção somente para quem não se infectou com o HIV. Além de evitar a transmissão de outras doenças, que podem prejudicar ainda mais o sistema imunológico, previne contra a reinfecção pelo vírus causador da aids, o que pode agravar ainda mais a saúde da pessoa.

Guardar e manusear a camisinha é muito fácil. Treine antes, assim você não erra na hora. Nas preliminares, colocar a camisinha no(a) parceiro(a) pode se tornar um momento prazeroso. Só é preciso seguir o modo correto de uso. Mas atenção: nunca use duas camisinhas ao mesmo tempo. Aí sim, ela pode se romper ou estourar.

Informações parciais da fonte: http://www.aids.gov.br

vivamelhoronline

Mineiros que Destacam-Arte com Plantas

imageFernando Faria, mineiro residente em Belo Horizonte fazendo arte com terrarium.

Conheci seu trabalho durante uma exposicao fechada para apreciadores de Tilandsias air plants, exclusividade do artista.

“Os terrariums sao   feitos com planters vivas , Suculentas e Tillandsias. As Tillandsias são mais conhecidas como Air Plants  Plantas raras e lindas. Captam nutrientes pelas folhagens e em época de floração se transformam desabrochando flores de rara beleza.
Com regas moderadas e ambientes bem iluminados, as Air Plants são ideias para a decoração de ambientes, agregando beleza, charme e um toque de sofisticacao”, Fernando Faria.

Fernando estudou artes e se dedica as plantas e flores, criou a empresa Plantarts voltada para a area de criacao e desenvolvimento de plantas                                          decorativas .

O  estilo  personalizado  esta chamando  a atencao do mercado de Belo Horizonte e de outros estados do Brasil.image

Fiquei encantada com o trabalho que vai ser lancado especialmente para o natal.

Mineiros  fazendo arte.

Fonte: planta.arts@gmail.com, 31998115136

 

 

Tragedia- Vale do RIO DOCE, RIO MORTO

HimageDepois da tragedia que acometeu  o município de Mariana, MG ,com o  rompimento das barragens da empresa Samarco o vale do Rio Doce está sendo destruído ao receber a lama tóxica .                                                          O sentimento é de uma tristeza profunda diante de um quadro devastador para o povo, meio ambiente e trabalhadore,nos tornamos vítimas impotentes.                           Minha história da infância até hoje foi construída às margens deste rio . Estou de luto.

NOVA VIDA

Barcelona é um dos destinos que mais amei fazer. É pura cultura a céu aberto. A cidade é linda, o mar maravilhoso . A gastronomia é excelente podemos apreciar pratos de frutos do mar, cordeiro e carne bovina deliciosa. Os Tapas( pequenos petiscos típicos espanhois) são uma delicia, feitos sob medida para o cliente.

DULCE MUDANZA

HOLAAAAAAAAAAAAAA!!! Estamos vivas!!! E do outro lado do Oceano Atlântico 🙂

Então como estavamos nos mudando e tudo mais, o blog ficou “meio” (muito kkkk) desatualizado…

Para quem não sabe estamos morando agora aqui em Barcelona, e quando o castelhano estiver afiado vamos fazer postagens em nossa nova língua também!

Vou mostrar alguna pontos turísticos da ciudad a vosotros jejejeje

Porto

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Do porto temos umas vista maravilhosa da Torre Agbar Do porto temos umas vista maravilhosa da Torre Agbar

Parque Güell

Famoso por ter sido desenhado pelo arquiteto Antonio Gaudí

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Outro ponto que chama a atenção dos turistas pelas obras de Gaudí é a Casa Batlló…

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… eee a obra que vem em seguida, que foi começada por Gaudí e com previsão de ser terminada só em 2028 é a grande Igreja Sagrada Familia

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Museu  de ciência Cosmo Caixa

Se você não é muito fã de museu, vai amar este!! É extremamente interativo, passamos muitas horas lá dentro, pois…

Ver o post original 30 mais palavras

Como Treinar A Mente ? Saúde Emocional.

felicidade pessoas

Pratique todos os dias entender e falar para si mesmo tudo que é desagradável: “Isto é só aparência e de modo algum o que parece ser. Esta aparência se refere as coisas que estão sob meu controle ou às que não estão? Caso não esteja sob seu controle, treine a si mesmo para desligar-se delas.

Tendo conhecimento e dando atenção ao que de fato lhe compete, os outros não poderão feri-lo, você não fará inimigos ou confrontos com outras pessoas.

Não importa o que esteja acontecendo ao seu redor, faça o melhor que estiver ao seu alcance e aceite o resto como vier.

Pratique a auto-suficiência. Não seja um paciente maleável, dependente. Torne-se o médico da sua própria alma.”

 

 

 

 

Fonte: A Arte de Viver, Epicteto

 

 

Você Sabia? Vamos Descobrir Juntos, Nova Iorque.

Os duendes do WordPress.com prepararam para este blog um resumo de 2014

 

Um comboio do metrô de Nova Iorque transporta 1.200 pessoas. Este blog foi visitado cerca de 5.000 vezes em 2014. Se fosse um comboio, eram precisas 4 viagens para que toda gente o visitasse.

Clique aqui para ver o relatório completo

Caros Clientes.

Caros clientes,

De volta da europa onde fui participar de palestras e aproveitar as minhas férias  quero informar  que estou retomando  as minhas atividades a partir de hoje.

  Ao longo dos dias pretendo compartilhar experiências vivenciadas que se tornaram muito importantes para minha profissão e desenvolvimento pessoal.                         image

Escrever sobre cultura, lazer, costumes e histórias deste mundo tão impressionante e diverso.

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