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STRESS

O stress é importante na dose certa.

O Eutress (bom stress) nos protege do perigo ,aumenta nossa criatividade e produtividade.

Quando nos estressamos o corpo libera cortisol e adrenalina para preparar nosso corpo para agir, o excesso desses hormonios causam o adoecimento do corpo e da mente.

Ficamos em estado de alerta até chegar a exaustão, passando do stress agudo para o crônico causando o mal stress (destress).

Na fase aguda os primeiros sintomas são insônia,perda de memória,gastrite,depressão,ansiedade,abuso de álcool,cigarro e café. Num nível mais crônico, ataque cardíaco, Síndome de Burnout, úlcera.

O stress pode ter muitas facetas ou ser específico como o stress no trabalho ou seja, stress laboral .

As causas são multifatoriais gerando insatisfação,protelação,absenteísmo,depressão,desmotivação,isolamento causado por falta de recursos para cumprir tarefas, equipes mal trabalhadas, ruídos nas comunicações, carência de feedeback nas relações, abuso de poder, incapacidade para gerir funções, falta de treinamento,excesso de trabalho.

O stress laboral desencadeia a Síndrome de Burnout que leva o indivíduo a perder toda a sua energia e interesse pelo trabalho.

Causa depressão e o adoecimento, podendo levar o empregado a se afastar da empresa.

No tratamento do stress usamos técnicas da Terapia Cognitiva associadas a técnicas do ISMA ,instituto internacional que estuda o stress.

Somos responsáveis pela qualidade da vida que levamos é bom lembrar que a maior parte do tempo passamos no trabalho.

Existe hoje terapia do stress e stress coaching são processos de 12 sessões que capacitam o cliente lidar,gerenciar e adiministar o stress

Tempo é vida!


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