O Bom de Viver.com.br

Início » TERAPIA COGNITIVA

TERAPIA COGNITIVA

É uma técnica terapêutica focada no pensamento crítico baseada no questionamento Socrático.

Terapêuta e cliente analisam as crenças  e pensamentos questionando e criando novos padrões de comportamento. Os pensamentos automáticos invadem a mente todo o tempo, nem sempre  assertivamente, influenciando nas emoções e na vida do cliente.

Ao longo da terapia vamos construindo pensamentos críticos diante das situações, analisando os fatos. Muitas vezes ao mudar o comportamento a situação continua a mesma, mas o impacto do novo comportamento muda todo o contêxto.
Mudando o pensamento, a pessoa vê novas possibilidades, cria oportunidades de crescimento e as mudanças acontecem naturalmente .

A Terapia Cognitiva acredita que a situação que estamos vivendo é somente uma variável, o “olha “, o que pensamos sobre a situação é que vai fazer a diferença.

Ao trabalhar os pensamentos e crenças há uma construção,  um diálogo interno levando nos ao autoconhecimento e resolvendo as questões limitantes ou mesmo organizando os pensamentos que muitas vezes estão confusos devido a ansiedade ao deparar com as situações estressantes.

A terapia cognitiva apóia-se na tríade:
SITUAÇÃO-PENSAMENTO-EMOÇÃO-COMPORTAMENTO

O terapêuta usa vários recursos conjuntamente com a técnica cognitiva como leitura de têxtos, filmes, estórias, psicodrama, relaxamento.Trabalha dificuldades afetivas,emocionais e sexuais.

A terapia cognitiva é indicada inclusive para o tratamento do TDAH, Emagrecimento,Stress,Transtorno do Pânico, Bipolar, Transtornos psiquiátricos, Transtornos Alimentares e Dependentes químicos.

Pensamentos assertivos geram comportamentos assertivos!


3 Comentários

  1. Maria dos Reis disse:

    Querida, muito rico o seu blog.Adorei.Bjos

    Curtir

Muito obrigado pelo seu comentário, é sempre bom uma sugestão para novas matérias.

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: